بہت کم لوگ جانتے ہوں گے کہ بینگن صرف کھانے میں لذیذ نہیں بلکہ وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر اسے صحت مند طریقے سے اپنی روزانہ خوراک میں شامل کیا جائے۔ ماہرین کے مطابق بینگن کی غذائی
ماہرین صحت کے مطابق بادام نہ صرف دماغ کو تیز رکھنے میں معاون ہیں بلکہ بڑھاپے میں ذہنی صلاحیت کو برقرار رکھنے کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں۔تحقیق سے پتا چلتا ہے کہ بادام میں موجود وٹامن ای، اومیگا فیٹی ایسڈز، اینٹی آکسیڈنٹس
ہلدی والا دودھ صدیوں سے دیسی اور ہومیوپیتھک علاج میں استعمال ہوتا آیا ہے اور اس کے کئی حیرت انگیز فوائد ہیں۔ ہلدی اور دودھ کے غذائی اجزاء ایک دوسرے کے اثرات کو بڑھا دیتے ہیں، جس سے جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے۔ہلدی میں موجود curcumin
نئی تحقیق: چاکلیٹ کا جزو برڈ فلو اور سوائن فلو کے علاج میں مددگار ثابت ہو سکتا ہےایک نئی تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ چاکلیٹ میں پائے جانے والا جزو تھیوبرومائن اور کم معروف مرکب ارینوسائن برڈ فلو اور سوائن فلو سمیت مختلف قسم کے
ماہرین صحت نے خبردار کیا ہے کہ مسلسل رات کی شفٹ کرنے والے افراد کو صحت کے سنگین مسائل کا سامنا ہوسکتا ہے۔ تحقیقات سے ظاہر ہوتا ہے کہ نائٹ ڈیوٹی جسمانی اور ذہنی صحت پر منفی اثرات ڈالتی ہے۔مطالعے کے مطابق مسلسل رات کی شفٹ
اسلام آباد: تیراکی محض ایک تفریحی سرگرمی یا کھیل نہیں بلکہ ایک جامع جسمانی، ذہنی اور جذباتی ورزش ہے۔ یہ نہ صرف جسم کو فِٹ رکھتی ہے بلکہ دماغی صحت، نیند، دل کے امراض اور دیگر کئی مسائل میں بھی انتہائی مؤثر ثابت ہوتی ہے۔ماہرین کے
ایک حالیہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ عام طور پر مشروبات، دہی اور چیونگم میں مٹھاس کے لیے استعمال ہونے والا قدرتی سویٹنر “اسٹیویا” کینسر کی سب سے مہلک قسم، یعنی لبلبے کے کینسر کے خلاف مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔اس تحقیق میں محققین نے
نئی تحقیق میں سامنے آیا ہے کہ مٹاپے کی اصل وجہ جسمانی سرگرمی میں کمی نہیں بلکہ ہماری خوراک ہو سکتی ہے۔ پی این اے ایس میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں ماہرین نے یہ رائے مسترد کی کہ ترقی یافتہ ممالک کے لوگ کم
تنہائی صرف ایک عارضی کیفیت نہیں بلکہ ایک سنگین نفسیاتی اور جسمانی مسئلہ بن سکتی ہے۔ نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اگر تنہائی دیرپا ہو جائے تو یہ انسان کی ذہنی، جذباتی اور جسمانی صحت پر منفی اور بعض اوقات خطرناک اثرات
حالیہ سائنسی تحقیقات اور عالمی صحت کے اداروں کی رپورٹس نے خبردار کیا ہے کہ نوجوانوں میں کینسر کے کیسز میں تیزی سے اضافہ ہورہا ہے، جس کی بنیادی وجوہات ماحولیاتی آلودگی، پلاسٹک سے جُڑی روزمرہ کی اشیاء کا استعمال اور غیر معیاری خوراک ہیں۔ماحولیاتی آلودگی:
چین میں کی جانے والی ایک نئی سائنسی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ سوشل میڈیا پر موجود مختصر ویڈیوز (شارٹس) انسانی دماغ پر گہرے اور منفی اثرات ڈالتی ہیں، یہاں تک کہ دماغی صحت کو بگاڑنے کا سبب بن سکتی ہیں۔طبی جریدوں “نیچرز”
آڑو، جلد کی خوبصورتی اور جوانی کو برقرار رکھنے والا قدرتی تحفہتمام موسمی پھلوں میں آڑو کو جلد کی صحت اور خوبصورتی کے لیے خاص طور پر مؤثر سمجھا جاتا ہے۔ ماہرینِ غذائیت کے مطابق آڑو میں قدرتی وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور نمی فراہم کرنے والے
زیتون کا تیل، خاص طور پر ایکسٹرا ورجن زیتون آئل، صرف دل کی صحت اور جلد کے لیے ہی نہیں بلکہ ہڈیوں کی مضبوطی اور مجموعی ہڈیوں کی صحت کے لیے بھی ایک قدرتی نعمت تسلیم کیا جا رہا ہے۔ حالیہ سائنسی مطالعات اور ماہرینِ غذائیت
ایک حالیہ سائنسی تحقیق سے یہ چونکا دینے والا انکشاف ہوا ہے کہ سونے سے قبل دودھ، پنیر، دہی یا آئس کریم جیسے ڈیری مصنوعات کا زیادہ استعمال نیند میں خلل اور برے خوابوں کا باعث بن سکتا ہے۔تحقیق میں شامل متعدد افراد نے بتایا کہ
اسلام آباد: وزیراعظم شہباز شریف نے پاکستان کو پولیو سے مکمل پاک بنانے اور ہر بچے کو اس مہلک بیماری سے بچانے کے لیے پرعزم ہونے کا اظہار کیا ہے۔انسداد پولیو کی ٹاسک فورس کا اجلاس وزیراعظم کی زیرصدارت منعقد ہوا، جس میں انسداد پولیو اوور
اگر آپ اپنی بینائی کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ شوگر یعنی ذیابیطس کو بھی قابو میں رکھنا چاہتے ہیں تو اس کے لیے خاص خوراک کا استعمال بہت اہم ہے۔ ایسی غذا جو آنکھوں کی صحت کو فروغ دے اور خون میں شوگر کی سطح
اسلام آباد: اسلام آباد میں پولیو ٹیکنیکل ایڈوائزری گروپ کا اہم اجلاس منعقد ہوا جس میں ملک میں پولیو کی موجودہ صورتحال، مسائل اور مستقبل کی حکمت عملی پر تفصیلی غور کیا گیا۔مطابق اجلاس سے خطاب کرتے ہوئے وفاقی وزیر صحت سید مصطفیٰ کمال نے کہا
ایک تازہ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزانہ ایک یا دو کپ کافی پینا زندگی کی مدت میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے، بشرطیکہ کافی میں زیادہ چینی اور بھاری کریم شامل نہ کی جائے۔جرنل آف نیوٹریشن میں شائع تحقیق کے مطابق
کیا آپ جانتے ہیں کہ زمین پر بیٹھ کر بازوؤں، ہاتھوں یا گھٹنوں کی مدد کے بغیر واپس کھڑے ہونا، آپ کی ممکنہ عمر کے بارے میں اہم اشارہ دے سکتا ہے؟ جی ہاں! ماہرینِ صحت نے ایک حیران کن ٹیسٹ کی نشاندہی کی ہے جس
امریکن کیمیکل سوسائٹی کے ماہرین نے ایک اہم سائنسی پیشرفت کا اعلان کیا ہے جس کے مطابق کان کے میل میں موجود مخصوص خوشبو پارکنسنز جیسی پیچیدہ بیماری کی ابتدائی تشخیص میں مدد فراہم کر سکتی ہے۔تحقیق کے مطابق، انسانی جسم کی قدرتی چکنائی ’’سیبَم‘‘ میں
کیا آپ جانتے ہیں کہ نہانے کے دوران کی جانے والی ایک عام سی غلطی آپ کی جان بھی لے سکتی ہے؟ ماہرین صحت کے مطابق گرم پانی سے نہانے کی عادت کئی افراد کے لیے خطرناک ثابت ہو سکتی ہے۔ڈیلی میل کی رپورٹ کے مطابق
وفاقی وزیر صحت مصطفیٰ کمال نے کہا ہے کہ پاکستان میں 68 فیصد بیماریاں آلودہ پانی اور 80 فیصد خون کی غیر معیاری اسکریننگ کے باعث پھیل رہی ہیں، جن پر قابو پانے کے لیے فوری اقدامات ناگزیر ہیں۔یہ بات انہوں نے کراچی میں انڈس اسپتال
آم کھانے کے شوقین افراد کے لیے خوشخبری ہے کہ یہ مزیدار پھل دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔نئی تحقیق کے مطابق درمیانی عمر کی خواتین اگر روزانہ مناسب مقدار میں آم کھائیں تو ان کے دل کی کارکردگی بہتر ہوتی
ایک نئی طبی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ حمل کے دوران خواتین کا زائد وزن نومولود بچوں میں انفیکشن کے خطرات میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔بی ایم جے میڈیسن میں شائع ہونے والی رپورٹ میں 2007 سے 2011 کے درمیان برطانیہ میں پیدا
اسٹینفورڈ یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے ایک ایسی سادہ مگر مؤثر ترکیب دریافت کی ہے جس کے ذریعے وزن کم کرنا ممکن ہے، وہ بھی اپنی پسندیدہ غذاؤں کو چھوڑے بغیر۔تحقیق کے مطابق وزن کم کرنے کا انحصار اس بات پر نہیں کہ آپ کیا کھا رہے
آم کو عام طور پر ایک مزیدار پھل کے طور پر کھایا جاتا ہے مگر اس کی غذائی خصوصیات کے حوالے سے بہت کم لوگ واقف ہیں کہ آم صرف ذائقے کا ذریعہ نہیں بلکہ صحت کے لیے ایک بے بہا تحفہ بھی ہے۔ آم میں
سوشل میڈیا کے نوجوانوں پر اثرات کے حوالے سے مختلف تحقیقاتی مطالعات اور ماہرین کے مشاہدات سامنے آئے ہیں، جن میں اس بات پر اتفاق پایا جاتا ہے کہ سوشل میڈیا کا غیر محتاط اور حد سے زیادہ استعمال نوجوانوں میں کھانے پینے کی خرابیوں (Eating
برطانیہ کے معروف غذائی ماہر کیون ڈیوڈ نے چاول، آلو، نوڈلز اور پاستا کو صحت مند انداز میں کھانے کا بہترین مشورہ دے دیا۔ ان کے مطابق، یہ غذائیں اگر گرم گرم کھائی جائیں تو ان میں موجود نشاستہ (اسٹارچ) فوراً معدے میں پہنچ کر شوگر
ایک تازہ ترین تحقیق نے دل کی صحت کو بہتر بنانے کا نہایت سادہ مگر مؤثر حل پیش کیا ہے۔ اس تحقیق کے مطابق روزانہ صرف 30 منٹ کی معتدل جسمانی سرگرمی دل کے دورے کا خطرہ 60 فیصد تک کم کر سکتی ہے۔ یہ تحقیق
اگرچہ ہم فلموں اور کہانیوں میں بلیوں کو دودھ پیتے دیکھتے ہیں لیکن حقیقت میں بالغ بلیوں کو دودھ خاص طور پر گائے کا دودھ نہیں پلانا چاہیےبالغ بلیوں کے جسم میں لیکٹوز ہضم کرنے والا لیکٹیز انزائم بہت کم ہوتا ہے یا نہیں ہوتا جس