گردے انسانی جسم کے نہایت اہم اعضا میں شمار ہوتے ہیں، جو جسم سے فاضل مادوں کو خارج کر کے اسے صحت مند رکھنے میں مرکزی کردار ادا کرتے ہیں۔ تاہم بعض اوقات گردے خاموشی سے آہستہ آہستہ اپنی کارکردگی کھو بیٹھتے ہیں، اور یہ حالت
نہانا ہماری فطرت کا حصہ ہے، لیکن یہ جاننا ضروری ہے کہ نہانے کا بہترین وقت کب ہے، کیونکہ بہت سے لوگ اس بارے میں معلومات نہیں رکھتے۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ مخصوص اوقات میں نہانے سے جلد اور چہرے پر مہاسے جیسے مسائل پیدا
گردے ہمارے جسم کا ایک نہایت اہم عضو ہیں، جو خون کو صاف رکھنے اور فاضل مادوں کو جسم سے خارج کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ تاہم، ہماری غیر متوازن خوراک اور مصروف طرزِ زندگی کے باعث گردے مختلف مسائل کا شکار ہو رہے ہیں۔گردوں کی
سینئر صوبائی وزیر مریم اورنگزیب نے ملک بھر میں شدید گرمی کی لہر کے پیشِ نظر عوام کو احتیاطی تدابیر اپنانے کی ہدایت دی ہے۔میڈیا رپورٹس کے مطابق مریم اورنگزیب نے پنجاب میں شدید ہیٹ ویو الرٹ کے حوالے سے عوام کو آگاہ کرتے ہوئے کہا
اگر آپ ہائی بلڈ پریشر یا ذیابیطس میں مبتلا ہیں، تو آپ کی خوراک کا اثر آپ کی صحت پر بہت زیادہ پڑتا ہے۔ یہ دونوں بیماریاں خوراک سے جڑے ہوئے ہیں، اور بعض غذائیں ان کی شدت بڑھا سکتی ہیں۔ ان میں سے کچھ اہم
ماضی کی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ اچانک دل کی خرابی سے ہونے والی موت (SCD) دل کی مختلف بیماریوں سے ہونے والی تمام اموات میں سے نصف کا سبب بنتی ہے۔ (SCD) اس وقت ہوتا ہے جب دل اچانک پمپ کرنا بند
بہت سے فٹنس کے شوقین افراد اپنی ورزش کی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے انرجی ڈرنکس کا استعمال کرتے ہیں، تاہم یہ مشروبات بالوں کی صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتے ہیں۔انرجی ڈرنکس میں موجود کیفین اور شوگر فوری توانائی فراہم کرتے ہیں، مگر
یورک ایسڈ میں کمی لانے کے لیے کچھ غذائیں مفید سمجھی جاتی ہیں، کیونکہ یہ جسم میں یورک ایسڈ کی پیداوار کو کم کرنے یا اس کے اخراج میں مدد دیتی ہیںزیادہ پانی پینے سے گردے بہتر طریقے سے یورک ایسڈ خارج کرتے ہیں۔دودھ، دہی اور
ہارورڈ ٹی ایچ چان اسکول آف پبلک ہیلتھ کی ایک طویل المدت تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ درمیانی عمر میں صحت بخش غذائی عادات اپنانے سے بڑھاپے میں مختلف دائمی امراض کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ تحقیق میں ایک لاکھ سے زائد
عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، دنیا بھر میں تقریباً 5 فیصد بالغ افراد ڈپریشن کا شکار ہیں۔ ماہرین اس مرض کے مؤثر علاج کے لیے مختلف حکمت عملیوں پر تحقیق کر رہے ہیں، جن میں غذا کا کردار بھی شامل ہے۔حالیہ تحقیق سے
ایک نئی تحقیق میں یہ انکشاف کیا گیا ہے کہ جو افراد باقاعدگی سے ببل گم چباتے ہیں، وہ ہر سال لاکھوں کروڑوں مائیکرو پلاسٹک کے ذرات اپنے جسم میں شامل کر سکتے ہیں۔ مائیکروپلاسٹکس وہ باریک پلاسٹک ذرات ہیں جو پانچ ملی میٹر سے کم
بلڈ پریشر انسانی صحت کے لیے ایک بنیادی عنصر ہے، جو یہ ظاہر کرتا ہے کہ خون شریانوں میں کس دباؤ سے بہہ رہا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر اس وقت پیدا ہوتا ہے جب شریانوں میں خون کا دباؤ مسلسل زیادہ رہتا ہے، جو دل، دماغ،
چائے دنیا بھر میں پسندیدہ مشروب ہے، جو نہ صرف ذائقے میں بہترین ہے بلکہ صحت کے لیے بھی کئی فوائد رکھتی ہے۔ حال ہی میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، چائے بنانے کا عمل پانی میں موجود نقصان دہ دھاتوں کو جذب کرنے میں
خون کا عطیہ دینا نہ صرف دوسروں کی زندگی بچانے کا باعث بنتا ہے بلکہ یہ عطیہ دینے والے کی صحت پر بھی مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔خون کے کینسر کا خطرہ کم ہونا: برطانیہ میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، باقاعدگی سے خون کا
گردے ہمارے جسم میں خون کی صفائی اور فاضل مادوں کے اخراج جیسے اہم افعال انجام دیتے ہیں۔ ان کی کارکردگی میں خرابی سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ بدقسمتی سے، گردوں کے امراض اکثر ابتدائی مراحل میں واضح علامات ظاہر نہیں کرتے، جس کی
سوال: میرا ایک چھوٹا بچہ ہے جو دودھ پیتا ہے۔ میری اہلیہ اسے دودھ پلاتی ہیں اور وہ کچھ ہلکی غذائیں بھی کھاتا ہے۔ رمضان میں اہلیہ کے لیے روزے رکھنے کا کیا حکم ہوگا؟ کیا روزے کی حالت میں بچے کو دودھ پلا سکتی ہیں
کیا آپ جانتے ہیں کہ روزانہ ایک سیب کھانے سے آپ کی صحت پر حیرت انگیز اثرات مرتب ہو سکتے ہیں؟ یہ عام سا پھل آپ کی زندگی میں بڑی تبدیلیاں لا سکتا ہے سیب کے 10 حیران کن فوائد غذائی اجزاء سے بھرپور: سیب میں
اسلام میں روزہ ہر بالغ مسلمان پر فرض ہے، تاہم بعض حالات میں شریعت نے رخصت دی ہے، جیسے بیماری یا سفر کی صورت میں۔ قرآن مجید میں اللہ تعالیٰ فرماتے ہیں“اے ایمان والو! تم پر روزے فرض کیے گئے ہیں جیسے تم سے پہلے لوگوں
انسانی جسم کا مدافعتی نظام کئی رازوں سے بھرا ہوا ہے، اور حال ہی میں سائنسدانوں نے ایک ایسا حیرت انگیز انکشاف کیا ہے جو بیماریوں سے لڑنے کے طریقے کو مکمل طور پر بدل سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، جسم میں ایک ایسا خفیہ نظام
ایک تحقیق کے مطابق، محض ایک رات کی نیند کی کمی انسانی مدافعتی نظام پر منفی اثر ڈال سکتی ہے اور جسم میں سوزش کو بڑھا سکتی ہے۔ نیند کی کمی اور جسمانی اثرات کویت کے داسمن ڈائیبیٹیز انسٹی ٹیوٹ کے سائنسدانوں نے تحقیق میں پایا
ہر مذہب میں روزے کو کسی نہ کسی شکل میں اپنایا جاتا ہے، لیکن اسلام، جو تمام انسانیت کے لیے مکمل اور آخری دین ہے، رمضان المبارک میں ایک ماہ کے روزے کو فرض قرار دیتا ہے۔ جہاں ہم روزے کے جسمانی اور ذہنی فوائد پر
روزہ رکھنے کے بے شمار فوائد ہیں، جن میں ذہنی صحت پر مرتب ہونے والے حیرت انگیز اثرات بھی شامل مطابق، روزہ نہ صرف جسمانی بلکہ دماغی صحت کے لیے بھی ایک انقلابی ذریعہ ثابت ہو سکتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ روزہ ہمارے دماغ پر
یونیورسٹی آف سدرن کیلیفورنیا (USC) کے سائنسدانوں نے تحقیق میں روزے کے کینسر کے علاج پر مثبت اثرات کو اجاگر کیا ہے۔ محققین کے مطابق مختصر مدت کے روزے کینسر کے خلیوں کو غذائی قلت کا شکار کر کے کمزور کر دیتے ہیں، جس سے کیموتھراپی
زیادہ تر گھروں میں سفید سرکہ عام استعمال ہوتا ہے، مگر سیب کا سرکہ صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ سیبوں، خمیر اور دیگر اجزا سے تیار کردہ یہ سرکہ کھانوں، سلاد، اچار اور مختلف مقاصد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر
ملتان( سٹاف رپورٹر)60 دنوں سے تین دن اوپر ہوگئے مگر نشتر ہسپتال کے ڈائیلسز یونٹ میں دو درجن سے زائد مریضوں میں ایم آئی وی کا مرض پھیلنے پر احمد جاوید قاضی کی سربراہی میں بننے والی کمیٹی کی رپورٹ سامنے نہ آسکی ۔ یہ انکوائری
کیا آپ نے کبھی ایسا جادوئی پھل چکھا ہے جو نہ صرف ذائقے میں لاجواب ہو بلکہ صحت کے لیے بھی خزانہ ہو؟ اگر نہیں، تو ملئے “زرشک شیریں” سے، جسے پہاڑی کشمش بھی کہا جاتا ہے! یہ نایاب نعمت صرف گلگت بلتستان کے سرسبز پہاڑوں
کیا ایک ایپ ذاتی ٹرینر کی جگہ لے سکتی ہے؟ جانئے کہ فٹنس ایپس کس حد تک آپ کے فٹنس سفر میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔
زیتون کا تیل اور لہسن قدرت کی دو انمول نعمتیں ہیں، جن کے بے شمار طبی فوائد ہیں۔ ذیل میں ان دونوں کے استعمال کا ایک آزمودہ نسخہ پیش کیا جا رہا ہے، جو مختلف بیماریوں کے علاج میں نہایت مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ تیاری
جرمی کے شہر برلن میں ہونے والی مہلک بیماریوں پر طبی کانفرنس کا احوال جرمنی کے شہر برلن میں حالیہ طبی کانفرنس میں صحت مند طرز زندگی اپنانے اور مہلک بیماریوں سے بچاؤ کے لیے اہم نکات پیش کیے گئے۔ کانفرنس میں ماہرین نے ان عوامل
کشمش، جو خشک کیے ہوئے انگور سے تیار کی جاتی ہے، نہ صرف مزیدار میوہ ہے بلکہ صحت کے لیے بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ یہ فوائد درج ذیل ہیں کشمش فائبر سے بھرپور ہے اور اس میں موجود ٹارٹارک ایسڈ ہلکے جلاب جیسا اثر رکھتا