ہلدی والا دودھ: صحت کے لیے شاندار فائدے

ہلدی والا دودھ صدیوں سے دیسی اور ہومیوپیتھک علاج میں استعمال ہوتا آیا ہے اور اس کے کئی حیرت انگیز فوائد ہیں۔ ہلدی اور دودھ کے غذائی اجزاء ایک دوسرے کے اثرات کو بڑھا دیتے ہیں، جس سے جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے۔
ہلدی میں موجود curcumin قدرتی اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھتا ہے، جو جسم کو نزلہ، زکام اور انفیکشن سے محفوظ رکھتا ہے۔ گٹھیا، جوڑوں کے درد اور پٹھوں کی اکڑاہٹ میں ہلدی والا دودھ انتہائی مفید ہے کیونکہ یہ جسم میں سوزش کو کم کرتا ہے۔
رات کو سونے سے پہلے ہلدی والا دودھ پینے سے نیند بہتر ہوتی ہے، ذہنی دباؤ کم ہوتا ہے اور دماغ کو سکون ملتا ہے۔ یہ بدہضمی، پیٹ پھولنے اور گیس کی شکایات میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
ہلدی دودھ خون صاف کرتا ہے، جس سے چہرے پر دانے اور کیل مہاسے کم ہوتے ہیں اور جلد نکھرتی ہے۔ دودھ میں موجود کیلشیم اور وٹامن ڈی اور ہلدی کی سوزش کم کرنے والی خصوصیات ہڈیوں کی مضبوطی اور جوڑوں کے درد میں آرام دیتی ہیں۔
علاوہ ازیں، ہلدی والا دودھ جسم کو گرمائش دیتا ہے، سانس کی نالیوں کو صاف کرتا ہے اور کھانسی یا گلے کی خراش کو کم کرتا ہے۔ ہلدی جگر سے زہریلے مادے خارج کرنے میں مدد دیتی ہے اور جسم کو ڈیٹاکس کرتی ہے۔ Curcumin میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ اجزاء کینسر پیدا کرنے والے خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں اور دل کی صحت کو بھی بہتر بناتے ہیں۔