کون سا پھل جِلد کو جوان، نرم اور خوبصورت بناتا ہے؟

آڑو، جلد کی خوبصورتی اور جوانی کو برقرار رکھنے والا قدرتی تحفہ
تمام موسمی پھلوں میں آڑو کو جلد کی صحت اور خوبصورتی کے لیے خاص طور پر مؤثر سمجھا جاتا ہے۔ ماہرینِ غذائیت کے مطابق آڑو میں قدرتی وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور نمی فراہم کرنے والے اجزاء بڑی مقدار میں موجود ہوتے ہیں، جو جلد کو تروتازہ، جوان اور چمکدار رکھنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
آڑو میں وٹامن اے اور سی وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ وٹامن سی جلد میں کولیجن (Collagen) کی مقدار کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، جو جلد کی لچک، نرمی اور چمک کو برقرار رکھتا ہے۔ وٹامن اے جلد کے خلیات کی مرمت اور نئے خلیات کی تشکیل کو بڑھاتا ہے، جس سے جلد قدرتی طور پر صاف اور صحت مند رہتی ہے۔
آڑو میں موجود پولی فینولز، بیٹا کیروٹین اور دیگر اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو سورج کی نقصان دہ شعاعوں، فضائی آلودگی اور فری ریڈیکلز سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ ان مضر اثرات سے بچاؤ جلد کو وقت سے پہلے بڑھاپے، جھریوں اور دھبوں سے محفوظ رکھتا ہے۔
اس پھل میں پانی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، جو جسم کو اندر سے ہائیڈریٹ رکھنے کے ساتھ ساتھ جلد کو خشکی، کھنچاؤ اور پھٹنے سے بھی بچاتا ہے۔ جلد کو اندرونی نمی فراہم کرنا اس کی قدرتی چمک اور نرمی کو قائم رکھتا ہے۔
مزید برآں آڑو میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں، جو جلد پر لگانے کی صورت میں مہاسوں، دانوں اور خارش جیسی جلدی بیماریوں سے بچاؤ فراہم کرتی ہیں۔ آڑو کا استعمال جلد پر ماسک کی صورت میں کرنے سے جلد میں ٹھنڈک، سکون اور صفائی کا احساس ہوتا ہے۔
ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آڑو کو روزمرہ غذا میں شامل کرنے کے ساتھ ساتھ اس کے گودے کو جلد پر لگانے سے بھی فائدہ حاصل کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر وہ افراد جو جلد کے خشک یا حساس مسائل کا سامنا کر رہے ہوں۔