آج ہم آپ کو کاجو کی افادیت کے بارے میں بتائیں گے اور یہ جانیں گے کہ اسے کس طریقے سے استعمال کیاجانا چاہیے ۔ کاجو ایک بھرپور طاقت رکھنے والا خشک پھل ہے۔اور سپر فوڈ کا درجہ رکھتا ہے،کھانے میں بہت کمال چیز ہے۔ یہ سب سے زیادہ دماغ کے لیے فائدے مندہے ،جو لوگ دماغی کام کرتے ہیں یا ایسے کام کرتے ہیںکہ جس میں ان کو دماغی محنت بہت زیادہ کرنا پڑ تی ہے تو اس کے لیےدماغ کی طاقت کو بڑھانے کے لیےکاجو ہے۔ حاملہ خواتین کے لیے یہ بہت اچھی چیزہے ، مردانہ طاقت کو بڑھانے کےلیے یہ بہت کمال چیز ہے۔ جن کی ہڈیوں ،جوڑوں میں درد ہوتا ہے جن کےپٹھوں میں درد ہوتا ہے ان کے لیےکاجو بہت اچھی چیز ہے۔شوگر کےمریضوں کے لیے بھی یہ بہت فائدہ مند ہے، شوگر سے جو لوگ اپنی طاقت کھو بیٹھتے ہیں ان کے لیےبھی کاجو بہت فائدہ مند چیزہے ۔کمزور پتلے جسم والے بالکل لاغر افراد کے لیے بھی یہ بہت اچھی چیزہے ۔یہ ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتاہے ۔دل کے امراض سے محفوظ رکھتا ہے۔ اور فالج سے بچاتا ہے ۔ جو لوگ وزن کم کرناچاہتے ہیں ان کے لیے یہ اچھانہیں ہے جو وزن بڑھانا چاہتے ہیںاس کے لیے ٹھیک ہے ۔ جوکا وزن بڑھاتا ہے بلکہ خون کی نا لیوں بھی کھول دیتا ہے۔ ان میں جوسکڑاؤ آ جاتا ہے جس کی وجہ سےخون کی رفتار متاثرہوتی ہے ۔
کاجو عموماً دن میں استعمال کریں کیونکہ دن میں انسان چلتاپھرتا ہے اور ہلکی پھلکی ورزش ہوتی رہتی ہے جس کی وجہ سے اسے ہضم ہونے میں آسانی رہتی ہے ۔ کوشش کریں کو رات کو سونے سے قبل نہ کھائیں اس آپ کے وزن میں اضافہ ہوگا ۔ایک وقت میں گیارہ سے بارہ دانے کھائیں ، اس سے زیادہ ہرگز نہ کھائیں ۔
