چائے کے حیرت انگیز فوائد: صحت مند زندگی کے لیے مفید عادت

چائے دنیا بھر میں پسندیدہ مشروب ہے، جو نہ صرف ذائقے میں بہترین ہے بلکہ صحت کے لیے بھی کئی فوائد رکھتی ہے۔ حال ہی میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، چائے بنانے کا عمل پانی میں موجود نقصان دہ دھاتوں کو جذب کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے، جس سے پانی کی صفائی میں بہتری آتی ہے۔ ​
اس کے علاوہ، چائے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس دل کی صحت کو بہتر بنانے، نقصان دہ کولیسٹرول کی سطح کم کرنے اور میٹابولزم کو تیز کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ مزید برآں، چائے کا باقاعدہ استعمال وزن کم کرنے، ذہنی چوکنا پن بڑھانے اور نیند کے معیار میں بہتری لانے میں بھی معاون ہو سکتا ہے۔ ​
تاہم، چائے کا استعمال متوازن مقدار میں کرنا ضروری ہے تاکہ اس کے ممکنہ منفی اثرات سے بچا جا سکے۔ ماہرین کے مطابق، دن میں 3 سے 4 کپ چائے پینا مناسب ہے